Самый питательный плод

Из всех фруктов и овощей, как считают исследователи, наиболее питательным является плод авокадо (Persea americana), произрастающий в странах Южной и Центральной Америки. В нем в высоких концентрациях содержатся витамины А, С и Е. Чистого протеина набирается 2,2 %, а 70 % сухой массы составляют жиры. Килограмм авокадо дает 1630 кал.

Самый низкокалорийный из всех «домашних» культур — огурец. В 1 кг огурцов заложено всего 160 кал. Но почему-то огуречная диета не пользуется таким успехом у прекрасного пола, как, скажем, яблочная или молочная. Хотя огурцы, помимо того что вкусны и низкокалорийны, имеют в достатке необходимые для человеческого организма эфирные масла, сахара и другие полезные вещества.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Прокрутить наверх