После этого тренер посоветовал ей тренироваться в прыжках через день. По истечении 100 дней женщина уже могла бегать в течение ста минут, а количество прыжков сократила до пятнадцати. Секрет успеха состоял в том, что начинала она с маленькой задачи и, постепенно усложняя задание, совершенствовалась. Некоторые начинают чересчур амбициозно и в результате не выдерживают, лишь изматывая свою волю.
Подводим итог:
Нужно начинать каждый день с объявления себе такого намерения: Я собираюсь наслаждаться этим днём.
Если вы можете бегать, то многие люди не могут, и не станут этим заниматься. Некоторым не известно, что такое марафон. Но раз вы способны заниматься бегом, возьмите от этого всё, что только можно.
Вы сможете ежедневно тренироваться по 1 часу. И нет оправданий, чтобы не заниматься этим.
Ставьте себе каждый день цель тренировку.
Тренировкой навыка считается его повторение, определяя средства, необходимые для этого.
Следует соревноваться и на основной дистанции, и на других различных дистанциях, что позволяет оттачивать выносливость и скорость.
Необходимо тренировать силу воли, выделяя специальное время для каждодневной практики в том, что вы не любите делать, а также в том, где наиболее проявляется ваша слабая воля. Начинать нужно с малого и постепенно и уверенно прогрессировать.
Соревнование это соревнование, а если вы работали тщательно и продуманно и делали всё, от вас зависящее, успех обязательно придёт. Но вы можете потерпеть неудачу, если не стаете делать таких вещей. Ведь развитие силы воли возможно для любого человека!