Как поднять себе настроение.

Как поднять себе настроениеФизические упражнения улучшат ваше самочувствие, а с ним и ваш настрой. Танцы, разминка, спортивные игры, движение – всё это повышает настроение, поскольку в кровь попадают гормоны радости эндорфины. Послушайте активную, приятную вам музыку, она зарядит вас бодростью.

Сделайте то, чего от себя никогда не ожидали, удивите себя. Порой просто необходимо сделать что-нибудь эдакое, и одно лишь воспоминание об этом будет долго нести положительный заряд. Например, сделайте доброе дело, помогите кому-нибудь. Или подарите знакомому (незнакомому) человеку подарок. Или сделайте подарок себе.

Чаще улыбайтесь! Доказано, что при улыбке, даже искусственной, в мозг поступает сигнал о том, что мы счастливы. А когда мы счастливы, мозг вырабатывает эндорфины, повышая нам настроение. Поэтому когда подходите к зеркалу, всегда улыбайтесь себе, скажите что-нибудь приятное.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Прокрутить наверх