Долгие межконтинентальные путешествия для многих из нас являются воплощением мечты и источником большого удовлетворения. Однако, прежде чем мы окажемся в нескольких или нескольких тысячах километров от дома, нужно как-то туда добраться. Чаще всего это означает долгий перелет на самолете — его призрак многих не дает уснуть по ночам. Однако достаточно хорошо подготовиться, чтобы свести к минимуму тяготы путешествия и приятно провести время на борту самолета. Что взять с собой и как подготовиться к длительному перелету? Мы предлагаем.
В этой статье вы прочтете о:
Как заснуть в самолете?
Одна из лучших стратегий, позволяющих пережить долгий перелет, — это… спать большую часть полета. Однако часто оказывается, что заснуть в сидячем положении, в окружении нескольких сотен человек и под постоянным аккомпанементом авиатехники, — целое искусство. Поэтому при комплектации ручной клади стоит помнить о: • правильно спрофилированной дорожной подушке – благодаря ей шейные позвонки будут гораздо меньше нагружены и «лечь» в удобное положение будет легче; • повязки на глаза – многие дальнемагистральные авиалинии выдают своим пассажирам повязки на глаза, но на всякий случай лучше иметь свои собственные; • беруши или наушники с шумоподавлением – они помогут защитить вас от шума двигателя самолета и приглушат другие звуки на борту, например, плач ребенка. Также не забывайте правильно одеваться что нам ни слишком жарко, ни слишком жарко. Так что луковый наряд станет идеальным решением.
Скука в самолете
Однако иногда случается так, что, несмотря на все возможные меры по облегчению засыпания, сон в самолете не наступает. Поэтому стоит быть готовым к такому повороту событий. Когда летишь, скука всегда твой злейший враг. Когда нам нечего делать, кажется, что это длится вечность. Некоторые дальнемагистральные авиакомпании предлагают своим клиентам бортовую развлекательную систему — это означает доступ к нескольким фильмам, музыке или подкастам на отдельных экранах на каждом кресле. Однако может случиться так, что не будет контента, соответствующего нашим ожиданиям. Так что стоит взять с собой (полностью заряженный) ноутбук или планшет, на котором можно смотреть фильмы или читать книги, находясь в автономном режиме. Если наш «электронный развлекательный центр» — это смартфон, обязательно зарядите его и упакуйте повербанк.
Еда и напитки на борту
Не все об этом знают, но путешествия по небу вызывают у нас обезвоживание быстрее. Пейте много воды во время полета, чтобы уменьшить усталость. Также избегайте кофеина и алкоголя, которые не только способствуют обезвоживанию, но и могут нервировать и раздражать желудок. При подготовке к путешествию также рекомендуется взять с собой легкие закуски. Лучшими будут продукты с высоким содержанием белка, такие как миндаль, протеиновые батончики или бутерброды с простым сыром, которые надолго обеспечат чувство сытости. Прежде всего, давайте не расстраиваться. Каждая минута полета приближает нас к желаемому пункту назначения.
