Одни путешественники любят длительные перелеты, другие нет. Независимо от того, к какой группе вы принадлежите, иногда необходимо провести несколько или даже несколько часов на борту самолета, если вы хотите отправиться в заграничный отпуск своей мечты. К каждой поездке стоит как следует подготовиться и иметь план действий. Соблюдая несколько простых правил, вы можете превратить любой полет в приятное приключение. Проверьте, как справиться с дальними авиаперелетами.
В этой статье вы прочтете о:
Как одеться в поездку?
Комфорт должен быть главным фактором при выборе одежды для длительного перелета на самолете. Просто выберите одежду, в которой вам будет комфортно и по дороге в аэропорт, и в течение нескольких часов полета, и по дороге в отель. Обратите внимание, что во время полета невозможно отрегулировать температуру в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, поэтому, пожалуйста, одевайтесь слоями, чтобы чувствовать себя комфортно в любых условиях. Ноги пассажиров часто отекают на больших высотах, поэтому рекомендуется носить действительно удобную свободную обувь. Некоторые после старта разуваются и надевают приятные на ощупь теплые носки, возможно, такой маленький гаджет сделает ваше путешествие более приятным.
Получите правильную дозу развлечений
Перед посадкой убедитесь, что ваши устройства, такие как планшеты, ноутбуки, смартфоны, электронные книги, заряжены, и загрузите игры, фильмы, музыку и книги, чтобы иметь возможность использовать их в режиме полета. Убедитесь, что в ручной клади есть зарядные устройства для всех устройств, которые сделают ваше путешествие более приятным. Вы также можете взять с собой заряженный повербанк на случай, если в самолете нет розеток. Путешествие на самолете — идеальное время, чтобы наверстать упущенное, а такие моменты отдыха — идеальное начало отпуска.
Позаботьтесь о своем комфорте
Сидеть в одном положении в течение длительного времени, не имея возможности вытянуть ноги, может быть очень утомительно. Растяжка мышц во время полета не только помогает расслабить голову, но и значительно снижает риск тромбоза глубоких вен. Поэтому не стесняйтесь своих попутчиков и время от времени делайте простые изометрические упражнения, которые позволят вам смягчить негативные последствия малоподвижности. Также стоит вставать каждые два часа и несколько раз ходить туда-сюда, чтобы двигаться. Ваше тело будет очень благодарно вам за эти маленькие жесты с удивительной энергией после приземления. Если вы относитесь к тем, кто в основном спит в самолете, возьмите с собой в ручную кладь небольшую подушку для путешествий, чтобы защитить шею от боли. Однако, если вы знаете, что не заснете, и хотите отдохнуть и быть готовым к осмотру достопримечательностей, проконсультируйтесь с врачом, кто может прописать вам легкое снотворное. Если вы планируете спать, убедитесь, что ремень безопасности виден на вашей одежде или одеяле. Благодаря этому, когда загорится сигнал «пристегните ремни», стюардессам не придется вас будить, потому что они сразу увидят, что ваш ремень безопасности пристегнут.
Вы также должны помнить об обезвоживании во время полета. Воздух в самолете обычно очень сухой, а обезвоживание организма усиливает ощущение негативных последствий перелета после приземления (так называемый синдром смены часовых поясов). Пейте много воды на протяжении всего полета, желательно негазированной, но избегайте кофе, чая и алкоголя. Лучше всего взять с собой многоразовую бутылку для воды и наполнить ее водой после прохождения контроля безопасности в аэропорту. Таким образом, вы позаботитесь не только о своем состоянии, но и о нашей планете, ведь вы не будете способствовать потреблению пластика.
Помните, что вы путешествуете не в одиночку, поэтому стоит быть добрым ко всем, от сотрудников аэропорта и попутчиков до самого себя. Путешествие, даже очень долгое, проходит гораздо быстрее и приятнее в приятной атмосфере.