Психология

Как развить силу воли.

Как развить силу воли.
После этого тренер посоветовал ей тренироваться в прыжках через день. По истечении 100 дней женщина уже могла бегать в течение ста минут, а количество прыжков сократила до пятнадцати. Секрет успеха состоял в том, что начинала она с маленькой задачи и, постепенно усложняя задание, совершенствовалась. Некоторые начинают чересчур амбициозно и в результате не выдерживают, лишь изматывая свою волю.

Подводим итог:

Нужно начинать каждый день с объявления себе такого намерения: Я собираюсь наслаждаться этим днём.

Если вы можете бегать, то многие люди … Читать полностью

Как справиться с ленью

Как побороть леньЛень – это то, чувство, которое знакомо каждому из нас. Желание ещё немножко полежать, чуток посидеть за компьютером, полчасика посмотреть телевизор, посещается нас постоянно. Причем есть закономерность чем больше ленишься, тем сильнее она становится. Так как же бороться с ленью? Как ей противостоять?

Вот несколько советов:

Во-первых, научиться ставить цели. Начинать с таких, которые потребуют немного затрат сил и времени. Впоследствии цели должны усложняться, чем больше выполненных дел, тем больше знаний, навыков и умений будет получено. А чувство удовлетворения от … Читать полностью

Как улучшить память.

Как улучшить памятьРассеянное внимание и невозможность вспомнить важную мысль… Это состояние знакомо многим, порой мы не можем вспомнить, куда положили нужную вещь или что собирались только что сказать. С этим нужно бороться, поскольку нарушение памяти и внимания могут сигнализировать о наличии каких-то проблем и сбоев в организме.

Для начала следует пересмотреть рацион питания – возможно, вы недополучаете какие-то важные вещества, которые связаны с мозговой деятельностью: витамины группы В, Е, С, D. Кроме того, важно получать достаточное количество белка, а также йод, железо, … Читать полностью

Позитивное мышление.

Позитивное мышление.
У каждого человека имеются негативный опыт и убеждения, которые со временем могут поглотить оптимистичные жизнеутверждающие мысли. Если неудачи следуют одна за другой, постепенно можно потерять жизнерадостный настрой. В дальнейшем это закрепляется, и жизнь представляется в черном цвете. Есть ли выход из этого состояния?

Позитивное мышление не дается нам с рождения. Это труд и каждодневная работа над собой. Мотивация более чем достаточная – хорошее настроение, адекватная самооценка, целеустремленность, позитивный настрой, удача и везение. Но почему то многим людям проще ныть и … Читать полностью

Как поднять себе настроение.

Как поднять себе настроениеФизические упражнения улучшат ваше самочувствие, а с ним и ваш настрой. Танцы, разминка, спортивные игры, движение – всё это повышает настроение, поскольку в кровь попадают гормоны радости эндорфины. Послушайте активную, приятную вам музыку, она зарядит вас бодростью.

Сделайте то, чего от себя никогда не ожидали, удивите себя. Порой просто необходимо сделать что-нибудь эдакое, и одно лишь воспоминание об этом будет долго нести положительный заряд. Например, сделайте доброе дело, помогите кому-нибудь. Или подарите знакомому (незнакомому) человеку подарок. Или сделайте подарок себе.… Читать полностью

Как развить интуицию.

Как развить интуициюИнтуиция имеет большое значение в нашей жизни. Это наше шестое чувство, маяк, без подсказки которого так легко сбиться с верного пути. Это именно тот внутренний голос, который подсказывает, как следует поступить в той или иной ситуации, какой дорогой пойти и который помогает обрести знания, необходимые для нашего дальнейшего развития.

К сожалению, некоторые люди даже не подозревают, что они по умолчанию наделены интуицией. Но они не умеют слышать её, и главное, что мешает им осознать наличие интуиции – это отсутствие понимания … Читать полностью

Что такое счастье.

Теория СчастьяСчастье это то состояние, когда ты понимаешь себя. Человеку необходимо четко осознавать понятие добра и зла именно для себя, жить с собой в согласии, принимать себя таким, какой ты есть на самом деле. Очень трудно оценить себя объективно и приложить максимум усилий, чтобы исправиться, а не заниматься самоедством. Заповедь утверждает:

«Возлюби ближнего своего, как самого себя». Счастливый, уверенный в себе человек сможет помочь другим, а не будет навязывать свои проблемы окружающим.

Понятие счастья так многолико и многогранно! Наступивший новый день, … Читать полностью

10 советов о том, как стать счастливым.

10 советов о том, как стать счастливымХотите почувствовать прилив счастья и удовольствия? Избавьтесь от лишних вещей в сердце. Вот 10 простых советов о том, как быть счастливым каждый день и оставаться им всю свою жизнь.

1. Откажитесь от потребности всегда быть правым.

Многие из нас не могут воспринимать другой, отличающийся от нашего, взгляд на окружающий мир. Тем самым, создавая дополнительный стресс и причиняя боль и страдания близким. Поверьте, это упрямство того не стоит.

2. Ослабьте контроль

Позвольте близким, родным, коллегам или просто незнакомцам вокруг вас быть … Читать полностью

Как избавиться от вредных привычек.

Как избавиться от вредных привычекБесспорно, у каждого из нас есть свои привычки. Вне зависимости от того хорошие или плохие, они становятся неотъемлемой частью нас и избавиться от них порой бывает жутко сложно. Ведь это действие, которое становится для нас привычным, естественным, совершая его, мы не задумываемся, делая все на автомате.

Все бы ничего, но иногда та или иная привычка может пагубно влиять на организм человека. Если вы все же собрались с мыслями и решили покончить с неприятной для Вас привычкой, то здесь можно посоветовать … Читать полностью

Прокрутить наверх